# Palliativnetz – Betreuung & Lebensqualität > Schweizer Netzwerk für palliative Versorgung und Lebensbegleitung. > Stellt Einrichtungen, Beratungsmöglichkeiten und Ressourcen für Angehörige bereit. --- ## Pages - [Schweizer Naturbett als Grundlage für besten Schlaf](https://palliativnetz.ch/schweizer-naturbett-als-grundlage-fur-besten-schlaf/): Wer nicht gut schläft, ist weniger leistungsfähig und wird öfter krank. Im Schlaf finden wichtige Regenerationsprozesse im Körper statt. Daher... - [Nature First – nicht irgendeine Apotheke](https://palliativnetz.ch/nature-first-nicht-irgendeine-apotheke/): Die Nature First Apotheken in Zürich und Winterthur stechen aus der Vielzahl der ca. 1800 Apotheken in der Schweiz heraus.... - [Holzzahnbürste – Alternative zur Plastikzahnbürste](https://palliativnetz.ch/holzzahnburste-alternative-zur-plastikzahnburste/): Jedes Jahr werden weltweit mehr als 3 Milliarden Zahnbürsten verkauft, die meisten davon sind aus Plastik. Da wird es aus... - [Mit Ayurveda zum ganzheitlichen Leben](https://palliativnetz.ch/mit-ayurveda-zum-ganzheitlichen-leben/): Ayurveda wird bereits seit Jahrtausenden erfolgreich angewandt und findet in der Schweiz immer mehr Anhänger. Die traditionelle Heilkunst wirkt sich... - [CBD (Cannabidiol) im Schlaglicht: Begriffsklärung und Einsatzmöglichkeiten](https://palliativnetz.ch/cbd-cannabidiol-im-schlaglicht-begriffsklarung-und-einsatzmoglichkeiten/): CBD ist die Kurzfassung von Cannabidiol, das aus der weiblichen Hanfpflanze gewonnen wird. Allein dieses Faktum löst bei vielen Menschen... - [Anti-Aging: So lassen sich Falten und Alterungsanzeichen ausbremsen](https://palliativnetz.ch/anti-aging-so-lassen-sich-falten-und-alterungsanzeichen-ausbremsen/): Anti-Aging ist ein Marketingbegriff aus der Medizin, der Ernährungs- und Sportwissenschaft sowie aus der Kosmetikindustrie. Es geht darum, den biologischen... - [EM Beetkultur](https://palliativnetz.ch/em-beetkultur/): Die EM Beetkultur (Kulturen unter Einsatz von sogenannten Effektiven Mikroorganismen) eignet sich für alle Arten von Beeten, darunter Blumen-, Kräuter-... - [Mehr Effizienz und Überblick mit dem cobas m 511 Analysensystem](https://palliativnetz.ch/mehr-effizienz-und-uberblick-mit-dem-cobas-m-511-analysensystem/): Das cobas m 511 Analysensystem ist ein bildbasiertes Gerät für die digitale Hämatologie, welches über die sogenannte Bloodhound®-Technologie verfügt. So... - [Unterschiedliche Männer brauchen individuelle Einlagen für verschiedene Inkontinenz-Stärken](https://palliativnetz.ch/unterschiedliche-manner-brauchen-individuelle-einlagen-fur-verschiedene-inkontinenz-starken/): Inkontinenz ist – besonders bei Männern – leider immer noch ein Tabu. Viel zu oft wird das Thema nur hinter... - [Ballaststoffe machen nicht nur satt](https://palliativnetz.ch/ballaststoffe-machen-nicht-nur-satt/): Eigentlich sind Ballaststoffe etwas, das der Körper schnell wieder loswerden will, denn er kann sie schlicht nicht verdauen. Und dennoch... - [Diät mit Almased-Shakes](https://palliativnetz.ch/diat-mit-almased-shakes/): In der heutigen Zeit ist es auf viele unterschiedliche Arten möglich, Gewicht zu verlieren, den Körperfett-Anteil (KFA) zu senken oder... - [Fettsäuren: Kraftwerke des Körpers](https://palliativnetz.ch/fettsauren-kraftwerke-des-korpers/): Unser Körper bezieht die Energie, die er unmittelbar braucht, vor allem aus Zucker. Wenn es aber an die Reserven geht,... - [Warum wir Vitamine brauchen](https://palliativnetz.ch/warum-wir-vitamine-brauchen/): Manch einer weiss gar nicht, woher das Wort Vitamine kommt. Es ist zusammengesetzt aus dem englischen Wort “vital” und “amine”,... - [Wie man sich gesund ernährt](https://palliativnetz.ch/wie-man-sich-gesund-ernahrt/): Immer mehr Menschen wollen sich gesund ernähren, aber wissen nicht wie. Manche sind auch verwirrt, weil es immer neue Trends... - [Hopfen ist mehr als nur eine Zutat fürs Bier](https://palliativnetz.ch/hopfen-ist-mehr-als-nur-eine-zutat-furs-bier/): “Hopfen und Malz, Gott erhalt’s” sagt ein altes – wahrscheinlich bayerisches – Sprichwort, mit dem gemeint ist, dass der liebe... - [Fettsäuren aus dem Ozean](https://palliativnetz.ch/fettsauren-aus-dem-ozean/): Wenn man an Fett denkt, dann kommt einem schnell Gewichtszunahme in den Sinn. Doch Fett ist nicht gleich Fett, und... - [Warum Meeresluft so gesund ist](https://palliativnetz.ch/warum-meeresluft-so-gesund-ist/): Wenn man sie in Dosen verkaufen könnte, wäre vielen Menschen geholfen, die Schilddrüsenprobleme haben. Aber Meeresluft gibt es eben nunmal... - [Über diese Seiten](https://palliativnetz.ch/): Eine gute Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind so wichtig wie nie zuvor. Nicht nur steigen die Kosten für Krankenversicheurngen,... --- ## Posts - [Temperaturbeständige Sensoren im All: Technische Grenzen überwinden](https://palliativnetz.ch/temperaturbestandige-sensoren-im-all-technische-grenzen-uberwinden/): Extreme Temperaturschwankungen von -190 °C bis +150 °C stellen eine der grössten Herausforderungen für Sensoren im Weltraum dar. Ein Satellit... - [NIBE Wärmepumpen Test 2025: Was Schweizer Hausbesitzer Wissen Müssen](https://palliativnetz.ch/nibe-warmepumpen-test-2025-was-schweizer-hausbesitzer-wissen-mussen/): Fast ein Viertel der Schweizer Treibhausgasemissionen stammt aus dem Gebäudesektor – hauptsächlich durch fossile Heizungen verursacht. Tatsächlich bieten NIBE Wärmepumpen... - [Personalvermittler Schweiz: Die wichtigsten Fragen & Antworten 2025](https://palliativnetz.ch/personalvermittler-schweiz-die-wichtigsten-fragen-antworten-2025/): Über 6. 000 Unternehmen sind als Personalvermittler Schweiz aktiv – eine beeindruckende Zahl, die die Bedeutung dieser Branche unterstreicht. Tatsächlich... - [Effiziente Energienutzung durch Wärmepumpen: Moderne Lösungen für nachhaltiges Heizen und Kühlen](https://palliativnetz.ch/effiziente-energienutzung-durch-warmepumpen-moderne-losungen-fur-nachhaltiges-heizen-und-kuhlen/): Im Kontext der wachsenden Bedeutung nachhaltiger Energienutzung gewinnen Wärmepumpen zunehmend an Relevanz als Schlüsseltechnologie für nachhaltiges Heizen und Kühlen. Diese... - [Strategien für die Mitarbeiterplanung in einer unsicheren Ära](https://palliativnetz.ch/strategien-fur-die-mitarbeiterplanung-in-einer-unsicheren-ara/): In der heutigen dynamischen Geschäftswelt, die von Unsicherheiten wie Pandemien, geopolitischen Konflikten und wirtschaftlichen Schwankungen geprägt ist, stehen Unternehmen vor... - [Baumaschinenführer](https://palliativnetz.ch/baumaschinenfuhrer/): Inhaltsverzeichnis Die Rolle des Baumaschinenführers in der modernen Baubranche Was ist ein Baumaschinenführer? Aufgaben und Verantwortlichkeiten Die Bedeutung des Baumaschinenführers... - [Cupra Born](https://palliativnetz.ch/cupra-born/): Inhaltsverzeichnis Cupra Born: Der neue elektrische Kompaktwagen 1. Das Design des Cupra Born 2. Die Leistung des Cupra Born 3.... - [Gesunde Gerichte mit Sprossen alter Art](https://palliativnetz.ch/gesunde-gerichte-mit-sprossen-alter-art/): Man kann sie zu Hause ziehen oder im Supermarkt kaufen, sie werden angebraten oder in den Smoothie gerührt: Sprossen sind... - [Doch, Raucherentwöhnung ist möglich](https://palliativnetz.ch/doch-raucherentwohnung-ist-moglich/): Seit einigen Jahren wird das Rauchen in der Öffentlichkeit zunehmend eingeschränkt. Es ist von Kanton zu Kanton unterschiedlich. Im grössten... - [Bestes Wasser durch Effektive Mikroorganismen](https://palliativnetz.ch/bestes-wasser-durch-effektive-mikroorganismen/): Gesundheit ist das höchste Gut. Dies wird gerade in der heutigen Zeit deutlich, in der viele auf die Inzidenzen schauen... --- # # Detailed Content ## Pages - Published: 2021-11-03 - Modified: 2021-10-26 - URL: https://palliativnetz.ch/schweizer-naturbett-als-grundlage-fur-besten-schlaf/ Wer nicht gut schläft, ist weniger leistungsfähig und wird öfter krank. Im Schlaf finden wichtige Regenerationsprozesse im Körper statt. Daher sollte man nicht nur darauf achten, dass man ausreichend lange schläft, sondern auch darauf, dass man gut schläft. Neben einer ausreichenden Sauerstoffzufuhr (offenes Fenster) ist für guten Schlaf ein gutes Bettsystem eine wesentliche Voraussetzung. Immer mehr Menschen setzen dabei auf das Schweizer Naturbett als Grundlage für guten Schlaf. Doch was ist der Gedanke dahinter? (more... ) --- - Published: 2021-10-06 - Modified: 2021-10-06 - URL: https://palliativnetz.ch/nature-first-nicht-irgendeine-apotheke/ Die Nature First Apotheken in Zürich und Winterthur stechen aus der Vielzahl der ca. 1800 Apotheken in der Schweiz heraus. In den Apotheken erhält man nicht nur ohne Voranmeldung verordnete Medikamente als Teil der medizinischen Grundversorgung, sondern auch jederzeit einen kompetenten Rat auf Augenhöhe aus dem naturheilkundlichen Bereich. Ob generelle Fragen zur Homöopathie oder Fragen zur alternativen Behandlung bei akuten Gesundheitsstörungen: Das Team der Nature First Apotheken ist nie um einen Rat verlegen und kann oft komplementär zur Schulmedizin einen Rat geben, mit man mit Mitteln der Natur ggf. auch Linderung oder Besserung erfahren kann. (more... ) --- - Published: 2021-05-27 - Modified: 2021-05-20 - URL: https://palliativnetz.ch/holzzahnburste-alternative-zur-plastikzahnburste/ Jedes Jahr werden weltweit mehr als 3 Milliarden Zahnbürsten verkauft, die meisten davon sind aus Plastik. Da wird es aus Nachhaltigkeitsgründen Zeit, über Alternativen nachzudenken. Am Markt der Zahnbürsten gibt es seit einiger Zeit auch bereits erste Zahnbüsten aus Holz. Holzzahnbürsten und Bambuszahnbürsten, die holzähnlich aussehen werden aktuell immer stärker von Konsumenten nachgefragt. (more... ) --- - Published: 2021-02-10 - Modified: 2021-02-03 - URL: https://palliativnetz.ch/mit-ayurveda-zum-ganzheitlichen-leben/ Ayurveda wird bereits seit Jahrtausenden erfolgreich angewandt und findet in der Schweiz immer mehr Anhänger. Die traditionelle Heilkunst wirkt sich positiv auf den Körper, die Seele und den Geist aus. Einfache Regeln können problemlos in den Alltag integriert werden. Das Sortiment und die Leistungen bei AyurVeda AG helfen auf natürliche Weise, den Tagesablauf ausgeglichen zu meistern. (more... ) --- - Published: 2019-05-19 - Modified: 2020-11-05 - URL: https://palliativnetz.ch/cbd-cannabidiol-im-schlaglicht-begriffsklarung-und-einsatzmoglichkeiten/ CBD ist die Kurzfassung von Cannabidiol, das aus der weiblichen Hanfpflanze gewonnen wird. Allein dieses Faktum löst bei vielen Menschen bereits Unsicherheiten bezüglich der Legalität der Verwendung dieser Substanz aus. Dass diese nicht gerechtfertigt ist, sondern dass die Nutzung von CBD sowohl sicher als auch gesundheitsfördernd ist, soll in den folgenden Absätzen neben anderen Aspekten belegt werden. (more... ) --- - Published: 2019-03-23 - Modified: 2019-06-17 - URL: https://palliativnetz.ch/anti-aging-so-lassen-sich-falten-und-alterungsanzeichen-ausbremsen/ Anti-Aging ist ein Marketingbegriff aus der Medizin, der Ernährungs- und Sportwissenschaft sowie aus der Kosmetikindustrie. Es geht darum, den biologischen Alterungsprozess aufzuhalten bzw. zu verlangsamen. (more... ) --- - Published: 2018-12-29 - Modified: 2019-06-17 - URL: https://palliativnetz.ch/em-beetkultur/ Die EM Beetkultur (Kulturen unter Einsatz von sogenannten Effektiven Mikroorganismen) eignet sich für alle Arten von Beeten, darunter Blumen-, Kräuter- und Gemüsebeeten sowie Erd- und Hochbeeten. Die Böden werden aktiviert, es bildet sich eine vielschichtige Mikroorganismen-Population durch das biologische Pflanzenhilfsmittel EM®. Es hilft den Pflanzen, Nährstoffe besser aufzunehmen, es führt zu deren Widerstandsfähigkeit und regt die Wurzelbildung an. (more... ) --- - Published: 2018-02-10 - Modified: 2019-06-17 - URL: https://palliativnetz.ch/mehr-effizienz-und-uberblick-mit-dem-cobas-m-511-analysensystem/ Das cobas m 511 Analysensystem ist ein bildbasiertes Gerät für die digitale Hämatologie, welches über die sogenannte Bloodhound®-Technologie verfügt. So erfolgt in wenigen manuellen Schritten eine automatisierte Analyse verschiedener Blutzellen von Patientenproben, die mithilfe einer integrierten, interaktiven Software angezeigt wird und die Arbeitseffizienz erhöhen kann. (more... ) --- - Published: 2017-12-13 - Modified: 2025-02-25 - URL: https://palliativnetz.ch/unterschiedliche-manner-brauchen-individuelle-einlagen-fur-verschiedene-inkontinenz-starken/ Inkontinenz ist – besonders bei Männern – leider immer noch ein Tabu. Viel zu oft wird das Thema nur hinter vorgehaltener Hand besprochen und dabei gerne in die Nähe von Seniorenheimen, Altersschwäche und Krankheit gerückt. (more... ) --- - Published: 2017-10-05 - Modified: 2017-08-22 - URL: https://palliativnetz.ch/ballaststoffe-machen-nicht-nur-satt/ Eigentlich sind Ballaststoffe etwas, das der Körper schnell wieder loswerden will, denn er kann sie schlicht nicht verdauen. Und dennoch sind sie wichtig. Denn auch wenn wir sie wegen fehlender Enzyme nicht aufbrechen können, so haben sie doch sekundäre Effekte auf unseren Körper. Eine der wichtigsten Funktionen ist das Binden von Flüssigkeit. Ballaststoffe können das vielfache des Eigengewichts als Flüssigkeit binden. Mehrere Studien haben bestätigt, dass eine ballaststoffreiche Ernährung den Cholesterinspiegel senken kann. Es wird vermutet dass das an einer mit den Ballaststoffen verbundenen erhöhten Gallensäureproduktion zu tun hat, die wiederum dann Cholesterin über den Stuhl ausscheiden hilft. Dieser Effekt wird auch dafür verantwortlich gemacht, dass man mit einer Ernährung, die genügend Ballaststoffe hat, auch seltener an Herz-Kreislauferkrankungen leidet. Nachgewiesen ist, dass Ballaststoffe einen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel haben. Sie verlangsamen die Aufnahme von Zucker im Darm und vermeiden dadurch plötzliche Anstiege. Im Darm sorgen sie für einen schnellen Abtransport von möglicherweise schädlichen Stoffen, die unter anderem Krebs erregen können. Es wird ebenfalls vermutet, dass Ballaststoffe helfen können, Gallensteine zu vermeiden oder zumindest die Gefahr einer Entstehung zu reduzieren. Ernährungswissenschaftler empfehlen, täglich etwa 30 Gramm Ballaststoffe zu sich zu nehmen. Wichtig ist, dass man nicht zu viele in die Nahrung gibt, weil es dadurch unter Umständen zu einem Mineralmangel kommen kann. Während die Studienlage zur direkten Wirkung von Balaststoffen noch uneinheitlich ist, hat die Aufnahme einen sekundären Effekt: Ballaststoffe werden in der Regel als Gemüse, Obst und Nüsse oder Samen gegessen. Und diese wiederum haben lebenswichtige Vitamine und andere Stoffe, deren Wirkungen und Notwendigkeiten seit Jahrzehnten nachgewiesen sind. So enthalten Nüsse eine grosse Anzahl an wichtigen Fettsäuren, und Gemüse sowie Obst bringen Vitamine und Mineralien mit sich. Wer seinem Körper etwas Gutes tun will, der kann dann ballaststoffreiche Nahrungsmittel aus biologischem Anbau kaufen, Diese sind meist intensiver im Geschmack, haben keine Pestizidrückstände und man unterstützt auch eine nachhaltige Landwirtschaft. --- - Published: 2017-09-21 - Modified: 2017-08-22 - URL: https://palliativnetz.ch/diat-mit-almased-shakes/ In der heutigen Zeit ist es auf viele unterschiedliche Arten möglich, Gewicht zu verlieren, den Körperfett-Anteil (KFA) zu senken oder die Muskeln zu definieren. Es gibt verschiedenste Produkte, die den Stoffwechsel ankurbeln, das Hungergefühl unterdrücken oder eine Ergänzung zur täglichen Ernährung darstellen. In diesem Artikel soll es um die mittlerweile sehr bekannte Marke "Almased" gehen. Almased ist ein Pulver, welches hauptsächlich aus Soja, Honig und Joghurt besteht - für Menschen mit Milchunverträglichkeit gibt es mittlerweile eine laktosefreie Variante. Wie viel davon für ein Shake benötigt wird, hängt von der Körpergrösse und Gewicht des Anwenders ab. Angerührt wird das Shake mit Wasser, Milch oder auch Buttermilch. Der grosse Unterschied zu vergleichbaren Produkten besteht darin, dass hier bewusst auf künstliche Geschmacksverstärker, Farbstoffe und andere chemische Zusätze verzichtet wird. Daher kommt auch der charakteristische sojaähnliche Geschmack, an den sich der ein oder andere Anwender sicherlich erst einmal gewöhnen muss. Die Diät kann man auf verschiedene Arten durchführen. Dies ist davon abhängig, ob man langfristig Gewicht verlieren möchte (Planfigur-Diätplan), für den Urlaub eine schöne Bikinifigur benötigt (Bikini-Notfall-Plan) oder seine Ernährung als Diabetiker gesünder gestalten möchte (Diabetiker-Diätplan). Auch Fasten ist mithilfe des Pulvers möglich. Auf der Website des Herstellers gibt es hierzu eine umfangreiche Erklärung und Tipps zu jedem Diätplan. Auch Menschen, die nachts unruhig schlafen, wenn sie vorher eine richtige Mahlzeit zu sich nehmen, können von Almased profitieren. Der Hersteller des Produktes liefert jedoch nicht nur die eben genannten Diätpläne - um das Abnehmen zu erleichtern gibt es online eine Rezeptsammlung mit Ideen und Tipps rund um das Thema "Gesund kochen". Das Team von Almased scheint auch zu wissen, wie schwierig es sein kann, in der ersten Zeit motiviert bei der Sache zu bleiben, bis man tatsächlich Erfolge sehen kann. Aus diesem Grund hat man die Möglichkeit, die Erfolge anderer Menschen in kleinen Geschichten nachzulesen und sich die entsprechenden Vorher-Nachher-Aufnahmen anzusehen. --- - Published: 2017-09-14 - Modified: 2017-08-17 - URL: https://palliativnetz.ch/fettsauren-kraftwerke-des-korpers/ Unser Körper bezieht die Energie, die er unmittelbar braucht, vor allem aus Zucker. Wenn es aber an die Reserven geht, dann kommen die Fette ins Spiel. Und dabei spielen Fettsäuren eine wichtige Rolle. Sowohl die gesättigten als auch die ungesättigten Fettsäuren liefern Energie, helfen dem Immunsystem und können auch Depressionen vermeiden. Allerdings können sie auch negative Effekte haben, und da sind vor allem die gesättigten Fettsäuren verantwortlich zu machen. Wenn man von diesen zu viele hat und von den anderen zu wenig, dann kann das zu Erkrankungen führen. Die gute Nachricht ist: Wer viele ungesättigte und wenig gesättigte Fettsäuren zu sich nimmt, kann das Risiko, an einem Herzinfarkt zu erkranken, senken. Auch der Cholesterinspiegel kann negativ durch bestimmte dieser Fettsäuren beeinflusst werden. So genannte Trans-Fettsäuren werden oft bei Adipositas und bei Insulin-Resistenz beobachtet. Man sollte aber keineswegs auf Fettsäuren verzichten. Sie sind lebensnotwendig und die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, dass man etwa 30 Prozent des Energiebedarfs durch Fette deckt. Und von diesen dürfen durchaus einige Prozente durch gesättigte Fettsäuren kommen. Und wer es bei den lebenswichtigen Omega-Fettsäuren genau wissen will: Hier sollte das Verhältnis zwischen Omega-6 und Omega-3 höchstens 5:1 betragen. Diese Fettsäuren kann der Körper übrigens nicht selbst produzieren, sie müssen zugeführt werden. Dieses kann durch bestimmte Öle oder Fisch, aber auch durch Fischöl oder Krill-Kapseln geschehen. Mütter nehmen oft mehr langkettige, mehrfach ungesättigte Fettsäuren zu sich, weil Forschungen ergeben haben, dass der Fötus diese vermehr braucht. Übrigens ist nicht jede Fettsäure gut für das Wohlbefinden. Die Ricinolsäure kann vom Körper nicht aufgenommen werden und wird wieder ausgeschieden. Deswegen wirkt das darauf aufbauende Rizinusöl so abführend. Wer also nicht zu viel Fette zu sich nimmt und vor allem die ungesättigten und die gesättigten in einem guten Verhältnis hält, der wird die Fette als Kraftwerke nutzen können, ohne dabei Gefahr zu laufen, gesundheitliche Probleme zu bekommen. --- - Published: 2017-09-07 - Modified: 2017-08-22 - URL: https://palliativnetz.ch/warum-wir-vitamine-brauchen/ Manch einer weiss gar nicht, woher das Wort Vitamine kommt. Es ist zusammengesetzt aus dem englischen Wort "vital" und "amine", oder besser gesagt: Aminosäuren. Vitamine sind lebenswichtige Aminosäuren, die unser Körper nicht selbst herstellen kann. Und deshalb müssen wir sie über Nahrungsmittel zu uns nehmen. Das bekannteste Vitamin ist Vitamin C. Es ist auch als Ascorbinsäure bekannt. Unser Körper braucht es wie viele andere Vitamine auch. Bekommt er zu viel davon, scheidet er den Überschuss wieder aus. Entgegen landläufiger Meinung schützt es nicht vor einer Grippe oder Erkältung. Der Grund für diese Annahme lag früher darin, dass es im Winter mehr Erkältungen gab, aber weniger Früchte zur Verfügung standen. Vitamin C ist aber ein hervorragendes Antioxidant. Wer zu wenig davon bekommt, wie früher die Seeleute, kann an Skorbut erkranken. Ein anderes Vitamin ist das Vitamin A, von dem man davon ausgeht, dass es für die Augen eine wichtige Rolle spielt, aber auch für die Zähne. Tatsächlich kann man bei einem Mangel Augenprobleme bekommen. Vitamin B gibt es in verschiedenen Varianten, und wer die Vitamine B2 und B3 nicht genügend bekommt, kann an der Durchfallerkrankung Pellagra leiden, die lange Zeit in Afrika häufig war. Vitamin B12 hilft dem Körper unter anderem bei der Bildung neuer Blutplättchen. Die meisten Vitamine werden bei einer ausgewogenen Diät über die Nahrung aufgenommen. Manche sind in Fleisch und Eiern vorhanden. Nur ein Vitamin, das Vitamin D, kann nicht ausreichend über Nahrung aufgenommen werden: Der Körper bildet es unter UV-Strahlung. Das ist ein Grund, warum man versuchen sollte täglich mindestens zehn Minuten die Haut ans Tageslicht zu bringen. Vitamin D-Mangel ist das was als Rachitis bekannt ist und beeinflusst das Knochenwachstum. Man kann heute auch Nahrungsergänzungmittel kaufen, die eines oder mehrere Vitamine enthalten. Meistens sind diese aber nicht notwendig, weil höhere Vitamindosen keinen heilenden Effekt haben. Der Körper verarbeitet nur so viel wie er auch braucht. --- - Published: 2017-08-31 - Modified: 2017-08-22 - URL: https://palliativnetz.ch/wie-man-sich-gesund-ernahrt/ Immer mehr Menschen wollen sich gesund ernähren, aber wissen nicht wie. Manche sind auch verwirrt, weil es immer neue Trends wie Superfood gibt und man kaum weiss, was richtig ist. Wir wollen deshalb ein wenig Aufklärung bieten und darlegen, wie man sich ganz einfach gesund ernähren kann, basierend auf den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung In Massen essen Am wichtigsten ist es, eine ausgewogene Ernährung zu haben. Das bedeutet vor allem von jedem etwas, und das in einer guten Balance. Man sollte dabei mehr pflanzliche Nahrungsmittel als Fleisch zu sich nehmen und vor allem bei Zucker aufpassen, aber auch nicht zu viele Fette aufnehmen. Getreide und Kartoffeln Der Vorteil an Getreide ist, dass es uns mit Mineralien und – vor allem bei Vollkornprodukten – mit Ballaststoffen versorgt. Da viele Deutsche gerne Brot essen, sind hier Vollwertprodukte eine gesunde Grundlage, ohne auf ein leckeres Abendbrot verzichten zu müssen. Obst Es ist eigentlich unwichtig, welches Obst man isst, solange man welches zu sich nimmt. Obst liefert lebenswichtige Vitamine, aber auch Mineralien und Ballaststoffe. Ob am Stück oder als Smoothie ist ebenfalls jedem überlassen – nur sollte man nicht extra süssen. Fleisch und Fisch Wer nicht Vegetarier ist, sollte Fleisch zu sich nehmen, allerdings nicht jeden Tag. Der Körper bekommt auch bei einer fleischarmen Diät genügend Nährstoffe. Anders ist es bei Fisch: Diesen sollte man mindestens einmal die Woche auf dem Teller haben, weil er wichtige Fettsäuren hat. Milch Unser Körper nimmt über Milch wichtiges Kalzium auf, dass unter anderem für den Knochenbau notwendig ist. Experten raten heute täglich Milch zu sich zu nehmen. Dabei kann man auch fettreduzierte Produkte oder Joghurt nehmen. Wasser Das billigste Nahrungsmittel ist oft jenes, was am ehesten vergessen wird. Man sollte mindestens 2 Liter am Tag trinken. Das kann jedwede Flüssigkeit sein (nur Milch zählt nicht), aber Wasser ist am einfachsten zu bekommen. --- - Published: 2017-08-28 - Modified: 2017-08-22 - URL: https://palliativnetz.ch/hopfen-ist-mehr-als-nur-eine-zutat-furs-bier/ "Hopfen und Malz, Gott erhalt's" sagt ein altes – wahrscheinlich bayerisches – Sprichwort, mit dem gemeint ist, dass der liebe Gott doch die Kunst des Biermachens erhalten möge. Und in der Tat: den meisten Menschen dürfte Hopfen vor allem als Zutat für Bier bekannt sein. Aber diesen kann man nur für ganz andere Dinge verwenden, zum Beispiel als Tee. Schon seit Jahrhunderten wird Hopfen- Tee als ein Mittel zum Einschlafen benutzt. Man kann vom Hopfen sowohl die Blätter als auch die Doldenzapfen benutzen. Für einen Tee muss man sie lediglich mit heissem Wasser aufbrühen und einige Minuten ziehen lassen. Hopfen lässt sich gut trocknen und somit lange in einer geschlossenen Dose aufbewahren. Frauen in den Wechseljahren berichten ebenfalls über gute Wirkung von Hopfentee. Man sagt dem Hopfen nach, sogenannte Phytoöstrogene zu enthalten, natürliche Östrogene, die Beschwerden in den Wechseljahren mildern sollen. Eine andere Anwendung von Hopfen ist ein Schlafkissen. Hierzu nimmt man getrocknete Hopfenblätter (man kann auch Zapfen nehmen, sie sind aber etwas unbequem) und stopft sie in einen Kissenbezug. Wichtig ist, dass sie wirklich trocken sind. Am besten das Kissen neben sich legen. Es soll eine beruhigende Wirkung haben und damit beim Einschlafen helfen. Man kann mit Hopfen aber auch Gerichte kochen. Zum Beispiel kann man frische Hopfenblätter als Grundlage für eine leckere Sahnesuppe nehmen. Sie werden mit angedünsteten Zwiebeln und Gemüsebrühe gekocht, dann wird Sahne, Muskatnuss und Pfeffer hinzugegeben. Das Ganze dann aufkochen und mit Salz abschmecken. Ein anderes Rezept ist ebenfalls einfach zuzubereiten. Man koche Nudeln, brate diese dann in einer Pfanne mit Margarine oder Butter an und gibt dann Hopfenblätter hinzu. Diese kurz weich werden lassen und dann ein Ei drüber giessen und unterrühren. Hopfen bietet viele verschiedene Verwendungsmöglichkeiten. Man kann sogar einen Likör draus machen, der ebenfalls die heilenden Wirkstoffe des Hopfens beinhaltet und mit Sicherheit auch beim Einschlafen hilft. --- - Published: 2017-08-24 - Modified: 2019-06-24 - URL: https://palliativnetz.ch/fettsauren-aus-dem-ozean/ Wenn man an Fett denkt, dann kommt einem schnell Gewichtszunahme in den Sinn. Doch Fett ist nicht gleich Fett, und vor allem wenn es um Fettsäuren geht, dann sprechen wir über etwas für den Körper sehr Wichtiges. Wir brauchen die Fettsäuren für unseren Stoffwechsel. Ganz besonders wichtig sind dabei die Omega-33-Fettsäuren. Wir können diese nicht selbst herstellen und sind deshalb darauf angewiesen, sie mit Nahrung oder auf andere Weise einzunehmen. In der Regel kommen die Omega-3-Fettsäuren in Fisch und in verschiedenen Pflanzenölen wie Leinöl oder Rapsöl vor. Das Problem ist nur, dass wir nicht immer Fisch zur Verfügung haben oder entsprechende Öle. Gerade wer viel in Restaurants und Kantinen isst, kann unter Umständen nicht genügend Omega-3-Fettsäuren aufnehmen. Abhilfe schaffen da zum Beispiel Krillöl Kapseln. Sie werden aus antarktischem Krill gewonnen, kleinen krebsähnlichen Lebewesen, die die unterste Stufe der Nahrungskette im Ozean darstellen und voll von Omega-Fettsäuren sind. Aus ihnen werden die Eicosapentaensäure und die Docosahexaensäure gewonnen, zwei von elf vorhandenen Omega-3-Fettsäuren. Die erhältlichen Kapseln sind angenehm zu schlucken und sichern den Tagesbedarf an dem wichtigen Stoff. Heute geht man davon aus, dass der Tagesbedarf eines gesunden erwachsenen Menschen zwischen 100 und 600 mg liegt. Die Krillölkapseln liefern 280 mg Omega-3-Fettsäuren, aber auch 30mg Omega-6-Fettsäuren und 12mg Cholesterin. Letzteres ist etwas in Verruf geraten, weil bei hohen Werten die Gefahr einer Herz-Kreislauferkrankung steigt. Tatsächlich braucht aber unser Körper Cholesterin. Insgesamt liefern die Krillökapseln etwa 112 Prozent des Tagesbedarfs, man ist als ausreichend gesichert, auch wenn der Körper mal etwas mehr braucht. Die Kapseln können täglich eingenommen werden. Nur wer gegen Meeresfrüchte allergisch ist, sollte davon Abstand nehmen. Natürlich kann man seine Omega-3-Fettsäuren auch über andere Nahrungsmittel aufnehmen. Mittlerweile sind auch Eier mit diesen angereichert. Wichtig ist, dass man an Ende eine ausgewogene Ernährung hat, bei der alle eingenommen Stoffe in einem Gleichgewicht sind, und man weder Mangel noch Überschuss hat. --- - Published: 2017-08-17 - Modified: 2017-08-17 - URL: https://palliativnetz.ch/warum-meeresluft-so-gesund-ist/ Wenn man sie in Dosen verkaufen könnte, wäre vielen Menschen geholfen, die Schilddrüsenprobleme haben. Aber Meeresluft gibt es eben nunmal nur dort, wo auch Meer ist. Aber was macht die Meeresluft so gesund? Warum ist die Luft am Meer anders als im Binnenland? Was uns am Meer gesund macht, ist das Reizklima. Meistens ist es am Meer kälter oder wärmer, und unserer Immunsystem wird herausgefordert. Gerade in den kühlen Regionen sind lange Spaziergänge am Meer gut, weil sie unseren Körper in Schwung bringen, ohne ihn zu überfordern. Damit wird er praktisch abgehärtet. Zusätzlich ist die Luft am Meer meistens weniger von Schadstoffen belastet. In der Regel treibt der Wind landeinwärts, man bekommt als weniger Gase von Industrieanlagen ab, aber es gibt auch weniger Feinstaub in der Luft. Auch Allergiker freuen sich, weil es meistens weniger Bäume und Gräser am Meer gibt und damit weniger Pollen. Was es aber gibt, sind durch Wind und Brandung verursachte Aerosole. Das sind kleine Wasserpartikel aus Meereswasser, die wir unbewusst einatmen. Sie enthalten vor allem Salz, dass sich zunächst im Mund- und Rachenraum niederschlägt und dort zum Beispiel Entzündungen verhindern kann. Das Salz kann aber auch in die Lunge geraten und von dort in den Blutkreislauf. Das ist wichtig. denn im Meereswasser ist vor allem viel Jodsalz gelöst, dass wichtig ist für die Funktion unserer Schilddrüse. Und schliesslich kann sich auch ein dünner Salzfilm auf die Haut legen. Er fungiert als eine Art natürlicher Bodyscrub und löst Schuppen von der Haut. Manche schwören auch auf eine entzündungshemmende Funktion. Meeresluft ist aber auch nur dann gut, wenn man die oft mit dem Meer verbundene UV-Strahlen nicht vergisst. Wer in der Sonne spazieren geht, sollte auf jeden Fall Sonnencreme verwenden oder lange Kleidung. Gleiches gilt fürs Liegen am Strand: Zwar nimmt man auch da Salz auf, allerdings ist es weniger als wenn man direkt an der Brandung ist. --- - Published: 2017-08-17 - Modified: 2017-08-22 - URL: https://palliativnetz.ch/ Eine gute Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind so wichtig wie nie zuvor. Nicht nur steigen die Kosten für Krankenversicheurngen, man kann es sich auch nicht mehr wirklich leisten, lange am Arbeitsplatz zu fehlen. Und: Wir alle haben natürlich den Wunsch, lange zu leben. Wir haben diese Seiten ins Leben gerufen, um einige Informationen zum Thema gute Ernährung und gesunden Lebensstil zu geben. Ein Augenmerk legen wir dabei auf die Zusammensetzung der Nahrung und ihre Inhaltsstoffe. So haben wir nachgeschaut, welche lebenswichtigen Stoffe wir brauchen, und wie man diese aufnehmen kann. Eine grosse Rolle spielen bei einer guten Ernährung die Vitamine, lebenswichtige Aminosäuren, die unser Körper nicht selbst herstellen kann. Deshlab müssen wir sie über Früchte oder auch Ergänzungsmittel zu uns nehmen. Ähnlich ist das mit den Fettsäuren, die wir ebenfalls genauer betrachten. Auch diese, vor allem die Omega-3-Fettsäuren, produziert unser Körper nicht selbst. Sind sind zum Beispel in Fisch enthalten. Wer aber nicht jeden Tag Fisch essen will, kann zum Beispiel zu Krillölkapseln greifen, die ein ausgewogenes Verhältnis von lebenswichtigen Fettsäuren beinhalten. Wir wollen aber auch Tipps geben, wie man selbst leckere Gerichte zubereiten kann und dabei gesund bleibt. Ein Gemüse, dass in der Regel nicht als Kochzutat bekannt ist, ist Hopfen. Dieser kann uns nicht nur im Bier erfreuen, sondern auch als Zugabe zum Beispiel zu Nudeln. Man kann aus Hopfen aber auch ein Schlafkissen machen. Es ist heute recht einfach, sich gesund zu ernähren, organische Lebensmittel so weit wie möglich zu benutzen und einen gesunden Lebensstil zu führen. Wir hoffen, Ihnen mit diesen Seiten einige Anregungen zu geben. --- --- ## Posts - Published: 2025-08-15 - Modified: 2025-08-08 - URL: https://palliativnetz.ch/temperaturbestandige-sensoren-im-all-technische-grenzen-uberwinden/ - Categories: Uncategorized Extreme Temperaturschwankungen von -190 °C bis +150 °C stellen eine der grössten Herausforderungen für Sensoren im Weltraum dar. Ein Satellit kann diese extremen Werte erreichen, je nachdem ob er dem direkten Sonnenlicht ausgesetzt ist oder sich im Schatten befindet. Unter diesen Bedingungen müssen Sensoren zuverlässig funktionieren, um das Einfrieren oder Überhitzen kritischer Satellitenkomponenten zu verhindern. Wir freuen uns besonders, dass die Innovative Sensor Technology IST AG hierfür eine bemerkenswerte Lösung entwickelt hat. Das Schweizer Unternehmen bietet ESCC-qualifizierte Dünnfilm-Pt-Temperatursensoren an, die im Bereich von -200 °C bis +200 °C einsetzbar sind. Diese Sensoren haben nach vier Jahren intensiver Evaluierungs- und Qualifikationstests die Zertifizierung der European Space Agency (ESA) erhalten. Besonders beeindruckend ist dabei die nachgewiesene Stabilität über 70. 000 Temperaturzyklen, was ihre aussergewöhnliche Widerstandsfähigkeit gegen thermische Belastungen belegt. Während herkömmliche Komponenten oft an ihre Grenzen stossen, zeigen diese Sensoren zudem eine hervorragende Driftstabilität. In diesem Artikel betrachten wir die technischen Herausforderungen für Sensoren im All, erläutern den ESCC-Qualifikationsprozess und zeigen die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten dieser hochspezialisierten Sensoren in ESA-Missionen. Thermische Herausforderungen für Sensoren im All Die Weltraumumgebung stellt ausserordentliche Anforderungen an jedes technische Gerät. Für Sensoren, die auf Raumfahrzeugen und Satelliten eingesetzt werden, ergeben sich dadurch besondere Herausforderungen, die weit über irdische Bedingungen hinausgehen. Temperaturbereiche von -200 °C bis +200 °C Im Weltraum herrschen extreme Temperaturunterschiede, die durch direkte Sonneneinstrahlung und tiefe Schattentemperaturen verursacht werden. Auf dem Mond beispielsweise können während der langen Sonnenphase Temperaturen von bis zu +120 °C entstehen, während es in der Schattenphase bis auf -130 °C abkühlen kann. Die Temperaturschwankungen im niedrigen Erdorbit (LEO) bewegen sich typischerweise zwischen -65 °C und +125 °C, abhängig von Faktoren wie Orbithöhe, Sonneneinstrahlung und der durch Elektronik erzeugten Wärme. Besonders problematisch sind die schnellen Temperaturwechsel beim Übergang von Sonnenlicht in den Erdschatten. Diese raschen Veränderungen können erhebliche Materialspannungen verursachen, besonders bei hochleitfähigen Materialien. Der Start von der sonnigen Küste Floridas in den eisigen Weltraum mit Temperaturen von bis zu -100 °C stellt eine weitere kritische Phase dar. Die IST AG hat speziell für diese extremen Bedingungen ihre Dünnfilm-Pt-Temperatursensoren entwickelt, die zuverlässig im Bereich von -200 °C bis +200 °C arbeiten können. Diese aussergewöhnliche Temperaturstabilität macht sie zu idealen Komponenten für Weltraummissionen. Einfluss von Vakuum und Strahlung auf Sensorleistung Das Vakuum des Weltraums verschärft die thermischen Herausforderungen erheblich. Während auf der Erde ein Temperaturausgleich durch Konvektion erfolgen kann, ist dieser Mechanismus im Vakuum nicht möglich. Folglich müssen Sensoren und andere Komponenten ihre Wärme hauptsächlich durch Strahlung abgeben, was die Temperaturregulierung deutlich erschwert. Darüber hinaus bewirkt das Vakuum mehrere problematische Effekte: Ausgasung von Materialien: Unter Vakuumbedingungen setzen viele Materialien gasförmige Stoffe frei, die benachbarte Komponenten erheblich beeinträchtigen können Erhöhter Dampfdruck: Höhere Temperaturen steigern den Dampfdruck und beschleunigen chemische Reaktionen, was wiederum die Ausgasung verstärkt UV-Degradation: Die intensive ultraviolette Strahlung kann sogar die molekulare Zusammensetzung von Materialien verändern, insbesondere durch das Entfernen von Sauerstoffatomen Zusätzlich sind Sensoren der kosmischen Strahlung ausgesetzt, die Einzelereignisstörungen verursachen kann. Diese Strahlungseffekte können die Elektronik beeinträchtigen und zu Datenfehlern führen. Die Sensoren der IST AG zeichnen sich durch ihre Strahlungsbeständigkeit... --- - Published: 2025-07-01 - Modified: 2025-04-25 - URL: https://palliativnetz.ch/nibe-warmepumpen-test-2025-was-schweizer-hausbesitzer-wissen-mussen/ - Categories: Uncategorized Fast ein Viertel der Schweizer Treibhausgasemissionen stammt aus dem Gebäudesektor - hauptsächlich durch fossile Heizungen verursacht. Tatsächlich bieten NIBE Wärmepumpen hier eine überzeugende Lösung, die den Energieverbrauch um bis zu 75% senken kann. Mit über 70 Jahren Erfahrung in der Heiztechnologie hat sich NIBE als führender Hersteller in Europa etabliert. Dabei überzeugt besonders die neue S2125, die selbst unter härtesten winterlichen Bedingungen zuverlässig arbeitet. In diesem ausführlichen Test analysieren wir die verschiedenen NIBE Wärmepumpen-Modelle für den Schweizer Markt. Wir untersuchen ihre Leistung, Effizienz und wie sie sich für unterschiedliche Haustypen eignen. Besonders interessant: Die Verwendung umweltfreundlicher Kältemittel wie Propan macht diese Systeme noch nachhaltiger. Was ist eine NIBE Wärmepumpe und für wen lohnt sie sich? NIBE Wärmepumpen funktionieren grundsätzlich wie ein "umgekehrter Kühlschrank". Sie entziehen der Umgebung (Luft, Erde oder Wasser) Wärmeenergie und machen diese für Heizung und Warmwasserbereitung nutzbar. Mit diesem Prinzip kann ein Grossteil der benötigten Heizenergie – zwischen 65% und 80% – kostenlos aus der Natur gewonnen werden. Typenübersicht: Luft, Erde, Abluft und Brauchwasser NIBE bietet verschiedene Wärmepumpentypen an, die jeweils unterschiedliche Wärmequellen nutzen: Luft/Wasser-Wärmepumpen: Diese entziehen der Umgebungsluft Energie und übertragen sie auf das Heizwasser. Modelle wie die NIBE S2125 erreichen beeindruckende Vorlauftemperaturen von bis zu 75°C und können selbst bei extremen Aussentemperaturen von -25°C noch 65°C Vorlauftemperatur erzeugen. Mit einem COP-Wert zwischen 4,0 und 5,0 liegen sie deutlich über dem Branchendurchschnitt von 3,5. Sole/Wasser-Wärmepumpen: Diese nutzen die im Erdreich gespeicherte Wärme. Ab einer Tiefe von etwa 15 Metern herrscht ganzjährig eine konstante Temperatur von circa 10°C. Diese Erdwärmesonden haben eine beachtliche Lebensdauer von mindestens 50 Jahren. Abluft-Wärmepumpen: Diese gewinnen Wärme aus der verbrauchten Raumluft zurück. Die Energiemenge der Abluft bleibt das ganze Jahr über konstant – unabhängig von Aussenluft- oder Erdtemperatur. Die Modelle wie NIBE S735 vereinen Heizung, Warmwasserbereitung und Wohnraumlüftung in einer kompakten Einheit. Brauchwasser-Wärmepumpen: Diese sind speziell für die Warmwasserbereitung konzipiert und nutzen entweder die Umgebungsluft oder Abluft einer Lüftungsanlage. Einsatzbereiche: Neubau, Altbau, Einfamilienhaus Im Neubau haben sich NIBE Wärmepumpen längst zum Standard entwickelt. Sie sind hier meist schon in der Anschaffung die günstigste Heizungsvariante und überzeugen zudem mit sehr geringen Betriebskosten. Auch für die Nachrüstung im Altbau eignen sich NIBE Wärmepumpen hervorragend. Insbesondere die Luft/Wasser-Modelle wie die S2125 sind einfach und kostengünstig zu installieren. Bei älteren Gebäuden empfiehlt sich allerdings zunächst eine energetische Sanierung, damit die wertvolle Energie nicht verloren geht. Für Einfamilienhäuser bietet NIBE verschiedene Lösungen an. Besonders gut geeignet sind Abluft-Wärmepumpen für moderne Einfamilienhäuser mit guter Wärmedämmung. Diese sorgen gleichzeitig für einen kontinuierlichen Luftaustausch, was ungewollte Feuchtigkeit und Schimmelbildung verhindert. Alle NIBE Wärmepumpen lassen sich zudem hervorragend mit einer Photovoltaikanlage kombinieren, was den Eigenverbrauch des selbst erzeugten Stroms steigert und die Betriebskosten weiter senkt. Dadurch ist sogar komplett CO₂-freies Heizen möglich – "das kann sonst kein Heizsystem". NIBE Schweiz: Marktposition und Besonderheiten Als schwedisches Unternehmen blickt NIBE auf über 70 Jahre Erfahrung zurück und hat sich als Marktführer für Wärmepumpen etabliert – nicht nur in Schweden selbst, sondern auch in anderen nördlichen Ländern wie Polen und Tschechien. In der Schweiz... --- - Published: 2025-03-15 - Modified: 2025-02-24 - URL: https://palliativnetz.ch/personalvermittler-schweiz-die-wichtigsten-fragen-antworten-2025/ - Categories: Uncategorized Über 6. 000 Unternehmen sind als Personalvermittler Schweiz aktiv - eine beeindruckende Zahl, die die Bedeutung dieser Branche unterstreicht. Tatsächlich können diese Vermittler Kandidaten innerhalb von nur 48 Stunden aus dem EU-Raum rekrutieren, wenn der heimische Arbeitsmarkt keine passenden Bewerber bietet. Dabei umfasst die moderne Personalvermittlung Schweiz weit mehr als nur die klassische Arbeitsvermittlung. Von temporären Führungskräften mit über 10 Jahren Berufserfahrung bis hin zum innovativen "Try & Hire"-Modell mit dreimonatiger Probezeit - die Möglichkeiten sind vielfältig. Roberto Laezza, ein Experte für Arbeitsmarktstrategien, betont: „Die Geschwindigkeit und Effizienz der Personalvermittler sind entscheidend für die Wettbewerbsfähigkeit von Unternehmen in der Schweiz. Besonders in Zeiten des Fachkräftemangels ermöglicht eine professionelle Vermittlung schnelle und passgenaue Lösungen. “ In diesem umfassenden Ratgeber erklären wir Ihnen alles Wichtige zur Personalvermittlung - von rechtlichen Grundlagen und Kosten bis hin zu digitalen Entwicklungen für 2025. Was ist ein Personalvermittler in der Schweiz Die Personalvermittlung in der Schweiz stellt eine zentrale Dienstleistung dar, bei der Personaldienstleister Arbeitgeber und Arbeitnehmer zum Abschluss von Arbeitsverträgen zusammenführen. Definition und Grundlagen Zunächst fungiert ein Personalvermittler als professionelle Schnittstelle zwischen Fachabteilungen in Unternehmen, Bewerbern und dem Arbeitsmarkt. Darüber hinaus bieten diese Dienstleister verschiedene Vermittlungsformen an: Direktvermittlung für langfristige Anstellungen Befristete Arbeitsverhältnisse Projektanstellungen Künstlerische und ähnliche Darbietungen Allerdings unterliegt die Tätigkeit als Personalvermittler in der Schweiz strengen gesetzlichen Regelungen. Wer regelmässig und gegen Entgelt Arbeit vermittelt, benötigt eine spezielle Vermittlungsbewilligung. Die Gebühren für diese Bewilligung betragen zwischen 750 und 1. 650 CHF. Unterschied zur Arbeitsvermittlung Ein wesentlicher Unterschied besteht zwischen Personalvermittlung und Personalverleih. Bei der Personalvermittlung wird der Arbeitsvertrag direkt zwischen Arbeitnehmenden und dem Einsatzbetrieb abgeschlossen. Die Vermittlungsfirma erhält dafür eine einmalige Provision. Im Gegensatz dazu steht der Personalverleih, bei dem die Mitarbeitenden einen Arbeitsvertrag mit der Verleihfirma haben und lediglich temporär in anderen Unternehmen eingesetzt werden. Diese Unterscheidung ist besonders wichtig, da beide Formen unterschiedlichen rechtlichen Anforderungen unterliegen. Bemerkenswert ist ausserdem, dass Personalvermittler in der Schweiz innerhalb von 48 Stunden qualifizierte Fachkräfte aus dem EU-Raum rekrutieren können, wenn der heimische Arbeitsmarkt keine passenden Kandidaten bietet. Dies macht sie zu einem wichtigen Instrument für Unternehmen, die schnell qualifiziertes Personal benötigen. Gegenwärtig sind über 5. 400 bewilligte Vermittlungs- und Verleihbetriebe in der Schweiz aktiv. Diese beachtliche Zahl unterstreicht die bedeutende Rolle der Branche für den Schweizer Arbeitsmarkt. Arten von Personalvermittlern In der Schweizer Personalvermittlungsbranche haben sich verschiedene Spezialisierungen entwickelt, die jeweils unterschiedliche Bedürfnisse am Arbeitsmarkt erfüllen. Klassische Stellenvermittler Klassische Stellenvermittler bilden das Fundament der Branche und konzentrieren sich auf die direkte Vermittlung zwischen Arbeitgebern und Arbeitnehmern. Diese Vermittler unterstützen bei: Direktvermittlung für Festanstellungen Temporären Arbeitseinsätzen Projektbezogenen Anstellungen Spezialisierten Branchenlösungen Insbesondere zeichnen sich klassische Vermittler durch ihre umfassende Marktkenntnis aus. Sie verfügen über einen grossen Bewerberpool und können innerhalb von 48 Stunden qualifizierte Fachkräfte aus dem EU-Raum rekrutieren. Headhunter Headhunter, auch als Executive Searcher bekannt, spezialisieren sich auf die gezielte Suche nach Führungskräften und hochqualifizierten Spezialisten. Diese Experten nutzen dabei besondere Methoden: Zunächst erstellen sie mit den Unternehmen detaillierte Anforderungsprofile. Darüber hinaus führen sie aktive Direktansprachen durch, auch bei Mitarbeitern der Konkurrenz. Die Erfolgsquote dieser spezialisierten... --- - Published: 2024-07-23 - Modified: 2024-07-23 - URL: https://palliativnetz.ch/effiziente-energienutzung-durch-warmepumpen-moderne-losungen-fur-nachhaltiges-heizen-und-kuhlen/ - Categories: Uncategorized Im Kontext der wachsenden Bedeutung nachhaltiger Energienutzung gewinnen Wärmepumpen zunehmend an Relevanz als Schlüsseltechnologie für nachhaltiges Heizen und Kühlen. Diese Entwicklung macht alles rund um Wärmepumpe nicht nur für Haushalte und Industrie, sondern auch für die umweltbewusste Gesellschaft insgesamt von grosser Bedeutung. Der Einsatz von Wärmepumpen ermöglicht die effiziente Nutzung von Umweltwärme, was den Energieverbrauch signifikant reduziert und zu einer Reduzierung von Treibhausgasemissionen beiträgt. Somit positioniert sich die Technologie nicht nur als ökonomisch interessante Lösung, sondern auch als zentraler Baustein für die Erreichung von Klimazielen. Der folgende Artikel beleuchtet alles rund um Wärmepumpe, beginnend mit der Verwendung von Umweltwärme für nachhaltiges Heizen und Kühlen, über die Funktionsweise von Wärmepumpen und deren Anwendungsbereiche, bis hin zu Massnahmen zur Effizienzsteigerung. Darüber hinaus werden die Wirtschaftlichkeit und Fördermöglichkeiten von Wärmepumpen sowie deren Nachhaltigkeit und Umweltaspekte erörtert. Durch die umfassende Betrachtung dieser Aspekte bietet dieser Artikel einen detaillierten Einblick in die Potenziale, die Wärmepumpentechnologien, einschliesslich solcher von Anbietern wie Schmid Energy, für nachhaltiges Heizen und Kühlen bieten. Verwendung von Umweltwärme für nachhaltiges Heizen Die Nutzung von Umweltwärme spielt eine entscheidende Rolle bei der Schaffung nachhaltiger Heizsysteme. Durch den Einsatz von Wärmepumpen wird natürliche Energie aus Erde, Wasser und Luft effizient genutzt, um umweltfreundliche Heizlösungen bereitzustellen. Diese Technologien bieten nicht nur eine Reduzierung der CO2-Emissionen, sondern auch erhebliche Kosteneinsparungen im Betrieb. Erde Die Erde speichert eine immense Menge an thermischer Energie, die durch geothermische Aktivitäten wie den natürlichen Zerfall von radioaktiven Elementen im Erdmantel entsteht. Diese Wärme kann mittels Erdwärmesonden, die tief in den Untergrund reichen, erschlossen werden. In Deutschland etwa bleibt die Temperatur in einer Tiefe von 20 Metern ganzjährig konstant, was eine zuverlässige und effiziente Wärmequelle darstellt. Erdwärmepumpen nutzen diese konstanten Bedingungen, um Gebäude effizient zu beheizen und bei Bedarf auch zu kühlen. Wasser Wasser-Wasser-Wärmepumpen ziehen ihre Energie aus dem Grundwasser, das durch seine konstante Temperatur zwischen 10 und 12 Grad Celsius eine ideale Wärmequelle darstellt. Diese Pumpen sind besonders effizient, da sie direkt an das höhere Temperaturniveau des Wassers anknüpfen können, was zu einem geringeren Stromverbrauch führt. Zusätzlich kann die Kombination mit einer Photovoltaik-Anlage die Energiekosten weiter senken und die Umweltbelastung minimieren. Luft Luft-Wasser-Wärmepumpen nutzen die Umgebungsluft als Wärmequelle, die ubiquitär und in unbegrenzten Mengen verfügbar ist. Diese Technologie ermöglicht es, ohne spezielle Genehmigungen Wärme effizient zu gewinnen. Luftwärmepumpen sind besonders flexibel einsetzbar und können an nahezu jedem Standort installiert werden, wodurch sie eine attraktive Option für viele Haushalte und Unternehmen darstellen. Die Integration von Wärmepumpen in moderne Heizsysteme stellt eine nachhaltige Methode dar, die nicht nur die Umwelt schont, sondern auch langfristig wirtschaftlich vorteilhaft ist. Durch die Nutzung von Umweltwärme aus Erde, Wasser und Luft können signifikante Fortschritte in Richtung einer grüneren Zukunft gemacht werden. Funktionsweise von Wärmepumpen Schritt 1: Wärme gewinnen Die Funktionsweise einer Wärmepumpe beginnt mit dem Gewinnen von Wärme aus natürlichen Quellen wie Erde, Wasser oder Luft. In einem typischen Prozess wird eine frostresistente Flüssigkeit durch Erdsonden in die Tiefe geleitet, wo sie durch die konstante Erdwärme erwärmt wird. Diese Wärme wird dann zur Wärmepumpe geführt, wo sie... --- - Published: 2024-02-07 - Modified: 2024-02-07 - URL: https://palliativnetz.ch/strategien-fur-die-mitarbeiterplanung-in-einer-unsicheren-ara/ - Categories: Uncategorized In der heutigen dynamischen Geschäftswelt, die von Unsicherheiten wie Pandemien, geopolitischen Konflikten und wirtschaftlichen Schwankungen geprägt ist, stehen Unternehmen vor der Herausforderung, eine effektive Personalplanung zu gewährleisten. Die Frage, wie man das optimale Gleichgewicht zwischen der Anzahl der Mitarbeiter und deren Qualifikationen findet, wird zunehmend komplexer. Unter solchen Bedingungen ist es entscheidend, proaktiv zu handeln und sowohl aktuelle Trends als auch mögliche zukünftige Entwicklungen im Auge zu behalten, um fundierte Entscheidungen treffen zu können und unliebsame Überraschungen zu vermeiden. Roberto Laezza und sein Team bei Planova human capital haben einige Strategien entwickelt, die Unternehmen dabei unterstützen sollen, ihre Personalplanung auch in unsicheren Zeiten erfolgreich zu gestalten: Flexibilität bei der Belegschaft bewahren Die Flexibilität in Bezug auf das Personal ist in der heutigen Zeit unerlässlich. Unternehmen müssen möglicherweise ihre Einstellungsstrategien anpassen, um Mitarbeiter mit neuen oder anderen Kompetenzen zu gewinnen, oder in einigen Fällen Personal reduzieren, um Kosten zu senken. Offenheit für Veränderungen und die Bereitschaft, die Personalstrategie entsprechend anzupassen, sind hierbei Schlüsselaspekte. Langfristige Planung priorisieren Kurzfristige Entscheidungen mögen in Krisenzeiten verlockend erscheinen, können jedoch langfristig zu weiteren Problemen führen. Eine langfristige Perspektive bei Personalentscheidungen ist daher essenziell. Überlegen Sie, welche Anpassungen jetzt notwendig sind, um Ihr Unternehmen auf zukünftige Erfolge auszurichten. Offene Kommunikation mit den Mitarbeitern pflegen Eine transparente Kommunikation mit den Mitarbeitern ist besonders in unsicheren Zeiten von grosser Bedeutung. Informieren Sie Ihr Team über die aktuelle Lage des Unternehmens und mögliche Auswirkungen auf die Belegschaft. Dies fördert das Verständnis und die Akzeptanz für notwendige Änderungen innerhalb des Unternehmens. Technologie gezielt einsetzen Verschiedene technologische Lösungen können die Personalplanung erheblich erleichtern. HR-Software ermöglicht beispielsweise eine effiziente Verwaltung von Mitarbeiterdaten und Kompetenzen, während Online-Tools die Personalbeschaffung unterstützen können. Der gezielte Einsatz solcher Technologien kann die Effizienz und Effektivität der Personalplanung steigern. Beratung in Anspruch nehmen Bei Schwierigkeiten in der Personalplanung kann die Hinzuziehung eines externen Beraters sinnvoll sein. Dieser kann eine objektive Bewertung des Personalbestands vornehmen und Empfehlungen für das weitere Vorgehen geben. Ein Fachberater kann wertvolle Einblicke und Unterstützung bieten, um die Personalstrategie an die unsicheren Rahmenbedingungen anzupassen. Flexibilität in der Planung bewahren Die Geschäftswelt ist einem ständigen Wandel unterworfen, und entsprechend müssen sich auch die Personalpläne anpassen. Seien Sie bereit, Ihre Strategien zu überdenken und anzupassen, sobald neue Informationen verfügbar sind. Experimentieren Sie mit verschiedenen Ansätzen und scheuen Sie sich nicht, Neues auszuprobieren. Diese Empfehlungen dienen dazu, Unternehmen in unsicheren Zeiten bei der Personalplanung zu unterstützen. Planova human capital unter der Leitung von Roberto Laezza steht bereit, um Unternehmen mit Fachwissen und massgeschneiderten Lösungen zur Seite zu stehen. Es ist wichtiger denn je, bei der Personalplanung flexibel, anpassungsfähig und vorausschauend zu sein, um nicht nur auf gegenwärtige, sondern auch auf zukünftige Herausforderungen reagieren zu können. Fazit: In der aktuellen, von Unsicherheiten geprägten Geschäftswelt betonen Roberto Laezza und Planova human capital die Bedeutung einer flexiblen und vorausschauenden Personalplanung. Unternehmen müssen ihre Einstellungsstrategien anpassen, langfristig planen, offen mit Mitarbeitern kommunizieren, Technologien nutzen und bei Bedarf externe Berater hinzuziehen, um den Herausforderungen von heute und morgen erfolgreich zu begegnen. --- - Published: 2023-12-10 - Modified: 2024-09-24 - URL: https://palliativnetz.ch/baumaschinenfuhrer/ - Categories: Uncategorized Inhaltsverzeichnis Die Rolle des Baumaschinenführers in der modernen Baubranche Was ist ein Baumaschinenführer? Aufgaben und Verantwortlichkeiten Die Bedeutung des Baumaschinenführers in der Baubranche Beispiele und Fallstudien Zusammenfassung Die Rolle des Baumaschinenführers in der modernen Baubranche (https://pixabay. com/photos/crane-port-shipping-industry-harbor-3109757/) Die Baubranche ist eine der wichtigsten Industrien weltweit und spielt eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung von Infrastruktur und Gebäuden. In diesem Zusammenhang ist der Baumaschinenführer eine Schlüsselfigur, die für den reibungslosen Ablauf von Bauprojekten verantwortlich ist. In diesem Artikel werden wir die Aufgaben und Verantwortlichkeiten eines Baumaschinenführers genauer betrachten und die Bedeutung dieser Rolle für die Baubranche diskutieren. Was ist ein Baumaschinenführer? Ein Baumaschinenführer ist ein Facharbeiter, der für die Bedienung und Wartung von Baumaschinen verantwortlich ist. Diese Maschinen umfassen Bagger, Kräne, Bulldozer, Radlader und viele andere. Der Baumaschinenführer arbeitet eng mit dem Baustellenpersonal zusammen und stellt sicher, dass die Maschinen ordnungsgemäss funktionieren und sicher bedient werden. Aufgaben und Verantwortlichkeiten Die Aufgaben und Verantwortlichkeiten eines Baumaschinenführers sind vielfältig und anspruchsvoll. Hier sind einige der wichtigsten: Bedienung von Baumaschinen: Der Baumaschinenführer ist für die sichere und effiziente Bedienung von Baumaschinen verantwortlich. Er muss über umfangreiche Kenntnisse der Maschinenfunktionen und -bedienung verfügen, um die Aufgaben erfolgreich ausführen zu können. Wartung und Reparatur: Der Baumaschinenführer ist auch für die regelmässige Wartung und Reparatur der Maschinen zuständig. Er muss sicherstellen, dass die Maschinen in gutem Zustand sind und ordnungsgemäss funktionieren, um Unfälle und Verzögerungen zu vermeiden. Sicherheit: Die Sicherheit ist ein zentraler Aspekt der Arbeit eines Baumaschinenführers. Er muss sicherstellen, dass die Maschinen sicher bedient werden und alle Sicherheitsvorschriften eingehalten werden. Dazu gehört auch die Schulung anderer Mitarbeiter in Bezug auf den sicheren Umgang mit den Maschinen. Kommunikation: Der Baumaschinenführer muss eng mit dem Baustellenpersonal und anderen beteiligten Parteien kommunizieren. Er muss Anweisungen geben, Informationen austauschen und sicherstellen, dass alle Beteiligten über den Fortschritt der Arbeiten informiert sind. Die Bedeutung des Baumaschinenführers in der Baubranche Der Baumaschinenführer spielt eine entscheidende Rolle in der Baubranche. Hier sind einige Gründe, warum diese Rolle so wichtig ist: Effizienz: Durch die fachgerechte Bedienung der Baumaschinen trägt der Baumaschinenführer zur Effizienz der Bauprojekte bei. Er sorgt dafür, dass die Maschinen optimal genutzt werden und die Arbeiten reibungslos ablaufen. Sicherheit: Die Sicherheit ist ein Hauptanliegen in der Baubranche. Der Baumaschinenführer gewährleistet, dass die Maschinen sicher bedient werden und alle Sicherheitsvorschriften eingehalten werden. Dadurch werden Unfälle und Verletzungen minimiert. Kostenersparnis: Durch die regelmässige Wartung und Reparatur der Maschinen trägt der Baumaschinenführer zur Verlängerung ihrer Lebensdauer bei. Dadurch werden teure Ausfälle und Reparaturen vermieden, was zu erheblichen Kostenersparnissen führt. Qualität: Die fachgerechte Bedienung der Baumaschinen trägt zur Qualität der Bauprojekte bei. Der Baumaschinenführer stellt sicher, dass die Maschinen die erforderlichen Standards erfüllen und die Arbeiten entsprechend den Vorgaben ausgeführt werden. (https://pixabay. com/photos/truck-vehicle-transportation-lorry-417149/) Beispiele und Fallstudien Um die Bedeutung des Baumaschinenführers weiter zu verdeutlichen, werfen wir einen Blick auf einige Beispiele und Fallstudien: In einer Fallstudie wurde festgestellt, dass der Einsatz erfahrener Baumaschinenführer zu einer signifikanten Reduzierung der Unfallrate auf Baustellen führte. Durch ihre umfangreichen Kenntnisse und Fähigkeiten konnten sie potenziell gefährliche Situationen frühzeitig erkennen... --- - Published: 2023-11-16 - Modified: 2023-11-09 - URL: https://palliativnetz.ch/cupra-born/ - Categories: Uncategorized Inhaltsverzeichnis Cupra Born: Der neue elektrische Kompaktwagen 1. Das Design des Cupra Born 2. Die Leistung des Cupra Born 3. Die Reichweite des Cupra Born 4. Die Technologie des Cupra Born 5. Die Umweltfreundlichkeit des Cupra Born 6. Die Verfügbarkeit und Preise des Cupra Born 7. Fazit Cupra Born: Der neue elektrische Kompaktwagen Der Cupra Born ist ein elektrischer Kompaktwagen, der von der spanischen Automarke Cupra entwickelt wurde. Mit seinem sportlichen Design, seiner beeindruckenden Leistung und seiner umweltfreundlichen Technologie hat der Cupra Born das Potenzial, den Markt für Elektrofahrzeuge zu revolutionieren. In diesem Artikel werden wir uns genauer mit den Eigenschaften und Vorteilen des Cupra Born befassen. (https://www. cupraofficial. de/fahrzeuge/born) 1. Das Design des Cupra Born Der Cupra Born zeichnet sich durch sein sportliches und dynamisches Design aus. Mit seinen scharfen Linien, den markanten LED-Scheinwerfern und dem markanten Kühlergrill strahlt der Cupra Born eine starke Präsenz auf der Strasse aus. Das aerodynamische Design des Fahrzeugs trägt nicht nur zur Ästhetik bei, sondern verbessert auch die Effizienz und Reichweite des Elektroautos. 2. Die Leistung des Cupra Born Der Cupra Born ist mit einem leistungsstarken Elektromotor ausgestattet, der eine beeindruckende Beschleunigung und eine hohe Höchstgeschwindigkeit ermöglicht. Mit einer Leistung von bis zu 231 PS kann der Cupra Born in nur 6,6 Sekunden von 0 auf 100 km/h beschleunigen. Diese beeindruckende Leistung macht den Cupra Born zu einem aufregenden Fahrerlebnis. 3. Die Reichweite des Cupra Born Der Cupra Born verfügt über eine hohe Reichweite, die es den Fahrern ermöglicht, längere Strecken ohne Unterbrechung zurückzulegen. Mit einer Batteriekapazität von bis zu 77 kWh kann der Cupra Born eine Reichweite von bis zu 540 km erreichen. Diese Reichweite ist ideal für Pendler und Langstreckenfahrten und eliminiert die Sorge vor einer leeren Batterie. (https://www. cupraofficial. de/fahrzeuge/born) 4. Die Technologie des Cupra Born Der Cupra Born ist mit modernster Technologie ausgestattet, die das Fahrerlebnis verbessert und den Komfort erhöht. Das Fahrzeug verfügt über ein hochauflösendes Infotainmentsystem mit einem grossen Touchscreen, das eine nahtlose Konnektivität und Zugriff auf verschiedene Funktionen bietet. Darüber hinaus bietet der Cupra Born auch fortschrittliche Sicherheitsfunktionen wie einen adaptiven Tempomat, einen Spurhalteassistenten und einen Notbremsassistenten. 5. Die Umweltfreundlichkeit des Cupra Born Der Cupra Born ist ein umweltfreundliches Fahrzeug, das keine schädlichen Emissionen produziert. Durch den Einsatz eines Elektromotors trägt der Cupra Born zur Reduzierung der Luftverschmutzung und des CO2-Ausstosses bei. Darüber hinaus unterstützt der Cupra Born auch den Übergang zu erneuerbaren Energien, da er mit grünem Strom aufgeladen werden kann. (https://pixabay. com/photos/nature-tree-dawn-landscape-3125912/) 6. Die Verfügbarkeit und Preise des Cupra Born Der Cupra Born wird voraussichtlich ab Mitte 2022 auf dem Markt erhältlich sein. Die Preise für den Cupra Born variieren je nach Ausstattungsvariante und Optionen. Es wird erwartet, dass der Cupra Born im Vergleich zu anderen Elektrofahrzeugen in seiner Klasse wettbewerbsfähig ist und ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis bietet. 7. Fazit Der Cupra Born ist ein aufregendes Elektrofahrzeug, das mit seinem sportlichen Design, seiner beeindruckenden Leistung und seiner umweltfreundlichen Technologie überzeugt. Mit einer hohen Reichweite und modernster Technologie bietet der Cupra Born ein komfortables und zukunftsorientiertes... --- - Published: 2022-12-16 - Modified: 2022-12-01 - URL: https://palliativnetz.ch/gesunde-gerichte-mit-sprossen-alter-art/ - Categories: Uncategorized Man kann sie zu Hause ziehen oder im Supermarkt kaufen, sie werden angebraten oder in den Smoothie gerührt: Sprossen sind die neue Superfood. Die Keimlinge enthalten viele Nährstoffe und Vitamine. Von Soja- über Alfalfa Sprossen bei zur guten alten Kresse gibt es eine grosse Bandbreite an Keimlingen, die man zu den Mahlzeiten und Gerichten hinzuführen kann. Sprossen im Salat Sprossen schmecken auch roh wunderbar. Deshalb lassen sich Alfalfa Sprossen auch gut mit Gemüse kombinieren, wie Gurken, Tomaten oder Karotten, sowie mit verschiedenen Nüssen und Hülsenfrüchten. Die Sprossen sollten einmal gewaschen und gereinigt werden und können dann so mit Salatblättern gemischt werden. Sie sind haben keinen grossen Eigengeschmack und überlagern die anderen Zutaten nicht. Dafür kann man aber gut auf ihnen kauen – ein wichtiger Teil des Esserlebnisses und wichtig für die Verdauung. Als Sauce bieten sich Essig und Öl sowie frische Kräuter an. Keimlinge als Gemüse In der asiatischen Küche sind Sprossen von Soja- oder Mungobohnen sehr weit verbreitet. Aber auch Alfalfa Sprossen lassen sich hervorragend in einer bunten Gemüsepfanne verwenden. Am einfachsten schneidet man Tofu in kleine Würfel und brät diese an, bis sie knusprig sind. Auf die Seite legen und in schmale Streifen geschnittenes Gemüse – Paprika, Karotten, Kartoffeln – sowie Zwiebel und Knoblauch scharf anbraten. Mit Austern- und Sojasauce abschmecken und die gewaschenen Sprossen unterrühren. Kurz scharf anbraten und fertig ist eine gesunde und vegetarische Mahlzeit. Sprossen als Getränk Etwas weniger bekannt ist, dass man Sprossen auch in ein Getränk geben kann. Was früher einmal ein Gemüsesaft war, ist heute ein veganer Smoothie. Das hat Vorteile: Denn wurden früher die Zutaten gepresst und die Rückstände weggeworfen, so bleiben jetzt im Mixer alle Inhaltsstoffe erhalten. Zu diesen gehören bei Alfalfa Sprossen neben Mineralien und Proteinen auch die Ballaststoffe. Für einen Gemüsesmoothie kann man jedes essbare frische Gemüse verwenden. Sprossen werden meistens am Ende und in eher geringer Menge zugegeben. Sie enthalten auch relativ viel Flüssigkeit, die man einberechnen sollte. Wie gesund und nachhaltig sind Keimlinge? Einer der grossen Vorteile an Sprossen ist, dass man sie auch recht einfach zu Hause ziehen kann. Entsprechende Samen kann man im Online-Händel kaufen, und auch Sets mit Keimgläsern, in denen man diese keimen lassen kann. Schon nach wenigen Tagen ist Erntezeit. Da man dafür keine gedüngte Erde braucht, sind die Sprossen naturbelassen und gesünder als behandeltes Gemüse. Hinzu kommt, dass die Aufzucht von Sprossen ausser Wasser kaum Ressourcen verbraucht. Es ist eine besonders nachhaltige Methode, um seine eigenen Sprossen zu Hause anzubauen. Auch bei den Inhaltsstoffen müssen sich die Keimlinge nicht verstecken: Sie enthalten einige wichtige Vitamine und Spurenelemente. Es finden sich die Vitamine B1, B2, C und E darin sowie Zink und Magnesium. Selbst wenn sie noch keine ausgewachsenen Pflanzen sind, bieten die Fasern der Sprossen eine Grundlage für eine gute Verdauung. Aus ihnen kann der Körper dann wieder Energie gewinnen. --- - Published: 2022-11-23 - Modified: 2022-11-01 - URL: https://palliativnetz.ch/doch-raucherentwohnung-ist-moglich/ - Categories: Uncategorized Seit einigen Jahren wird das Rauchen in der Öffentlichkeit zunehmend eingeschränkt. Es ist von Kanton zu Kanton unterschiedlich. Im grössten Teil der Schweiz sind Raucherbetriebe mittlerweile verboten. In öffentlich zugänglichen Räumen und in Räumen, in denen mehrere Personen arbeiten, darf sowieso nicht geraucht werden. Für viele stellt sich daher die Frage, ob sie wirklich nur noch zu Hause entspannt rauchen oder ganz darauf verzichten wollen. Andererseits hat man schon mehrmals versucht, mit dem Rauchen aufzuhören, und es nicht geschafft. Sei es, dass die Zigarettenmenge reduziert, ein Nikotinkaugummi in den Mund gesteckt oder ein Nikotinpflaster aufgeklebt wurde. Häufig hat man dann sogar noch mehr Nikotin zu sich genommen, weil man doch nicht weniger geraucht hat, trotz Kaugummi. Der Weg ist: Raucherentwöhnung ohne Nikotinkonsum Dies ist eine Erkenntnis, die vielen in dieser Situation klar wird: Man kann nicht vom Nikotin wegkommen, wenn man es weiterhin in gleicher Menge konsumiert! Aber: Doch, Raucherentwöhnung ist möglich, wenn man seinem Körper selbst die Entscheidung überlässt, weniger Nikotin zu sich zu nehmen. Den Rest übernimmt Acetium. Acetium ist ein nikotinfreies Produkt, das in Form einer Lutschtablette vor dem Anzünden einer Zigarette in den Mund gesteckt wird. Acetium enthält als wirksamen Bestandteil L-Cystein. Diese Aminosäure bindet Acetaldehyd, das beim Rauchen vom Körper aufgenommen wird. Acetaldehyd wird nicht nur für die Nikotinsucht mitverantwortlich gemacht, sondern gilt auch als krebserregend. Das Lutschen von Acetium hilft bei der Raucherentwöhnung. Gleichzeitig verliert man bei regelmässiger Einnahme der Lutschtabletten beim Rauchen die Lust auf den nächsten Zigarettenzug. Der Griff zur Zigarette wird dadurch seltener, bis er schliesslich ganz wegbleibt und man feststellt, dass man gar nicht mehr rauchen mag. Acetium ist frei von Nikotin, Lactose und Gluten, hat einen angenehmen Geschmack und ist auch für Diabetiker geeignet. Die Lutschtabletten sind rezeptfrei in Apotheken und Drogerien erhältlich. Und es zeigt: Doch, Raucherentwöhnung ist möglich! Um sich den Rauchstopp so angenehm wie möglich zu gestalten, finden Sie im Folgenden noch ein paar Tipps: Sich selbst belohnen Hat man beschlossen, mit dem Rauchen aufzuhören, sollte man sich immer wieder kleine Meilensteine setzen, auf die man mit seinem Vorhaben hinarbeiten kann. Sobald man einen nächsten Punkt erreicht hat, sollte man sich für das Zwischenziel belohnen. Das kann ein Restaurantbesuch sein, ein Pullover, den man beim letzten Schaufensterbummel gesehen hat, oder vielleicht möchte man den neuesten Film im Kino anschauen. Wer bei seiner Raucherentwöhnung auf Acetium setzt, muss auf die Zigarette nicht verzichten, aber die Lutschtabletten unbedingt dabei haben, die man vor dem Tabakkonsum in den Mund nimmt. Gespartes Geld zurücklegen Jede Zigarette, die man weniger raucht, spart Geld. Eine Packung mit 20 Zigaretten kostet um die sieben Franken, also 35 Rappen pro Zigarette. Für jede Zigarette, die man pro Tag weniger raucht, sollte man den entsprechenden Betrag in ein Sparglas werfen. Bereits nach einer Woche sieht man den Erfolg in Form von einer Schicht Münzen oder gar Scheinen im Glas. Und wer weiss: Vielleicht kann man sich nach einem Jahr, wenn man das Rauchen schon lange aufgegeben hat, einen ganz besonderen Urlaub der Extraklasse leisten, bei... --- - Published: 2022-11-12 - Modified: 2022-11-01 - URL: https://palliativnetz.ch/bestes-wasser-durch-effektive-mikroorganismen/ - Categories: Uncategorized Gesundheit ist das höchste Gut. Dies wird gerade in der heutigen Zeit deutlich, in der viele auf die Inzidenzen schauen und man in der Öffentlichkeit immer wieder Menschen begegnet, die Masken tragen. Die Erhaltung der eigenen Gesundheit sollte daher oberstes Gebot sein. Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu erreichen. Der Gebrauch von Effektiven Mikroorganismen (EM) ist eine davon. Was sind Effektive Mikroorganismen? Der Begriff Mikroorganismen ist zunächst die Sammelbezeichnung für Kleinstlebewesen wie Bakterien, einzellige Pilze oder Algen sowie andere mikroskopisch kleine Lebewesen. Sie sind überall, leben auf unserer Haut und in unserem Körper. Im Verdauungstrakt beispielsweise helfen sie dabei, die Nahrung in ihre Bestandteile zu zerlegen. Sie befinden sich in der Luft, auf allen Oberflächen, im Wasser und im Boden. Leider zerstört der Mensch zunehmend die Lebensräume von Mikroorganismen durch Gifte, die Einleitung von Chemikalien in Gewässer oder auch durch Cremes oder Tinkturen. Solche Substanzen werden auf die Haut aufgetragen oder eingenommen, sodass diese so nützlichen und lebenswichtigen Mikroorganismen dadurch abgetötet werden. Effektive Mikroorgansimen werden so zusammengestellt, dass sie in der Lage sind, die vom Menschen verursachten Defekte in ökologischen Systemen wie dem Erdreich, einem Teich oder auf der Haut mit der Zeit zu reparieren. Sie stärken die noch vorhandenen Organismen und bauen mit ihnen gemeinsam ein neues funktionierendes Ökosystem im Mikrobereich auf. So können sich Gärten, Flüsse oder der Mensch wieder erholen und gestärkt in die Zukunft blicken. Was sind EM Pipes? EM Pipes bestehen aus Effektiven Mikroorganismen sowie EM-X Gold, einer fermentierten Flüssigkeit, die Stoffwechselprodukte von Mikroben enthält. Diese EM-Produkte werden einer speziellen Tonart beigemischt. Der Ton wird gebrannt und enthält nun Teile von EM. Nun kann man diesen EM Ton ins Wasser legen, um die positiven Eigenschaften von EM auf das Wasser zu übertragen und beim Trinken zu sich zu nehmen. Der EM Ton wird in Röhrenform gebrannt und diese Zylinder haben einen magnetischen Nord- und einen Südpol. Man kann die EM Pipes einfach in einen Krug mit Wasser geben, und innerhalb von zwei bis fünf Stunden ist das Wasser aufgeladen und kann auf gesunde Weise getrunken werden. Die EM Pipes verlieren ihre Eigenschaften nicht, sollten aber alle vier Wochen ausgekocht und einmal im Jahr durch Sonnen- oder Infrarotlichtbestrahlung wieder aufgeladen werden. Sie können auch über Nacht in die EM-Flüssigkeiten EM-1 oder EM-A gelegt werden, um ihre volle Wirkungskraft wiederzuerlangen. Was bewirken EM Pipes? Gibt man die in Ton gebrannten Effektiven Mikroorganismen dem Trinkwasser zu, werden negative Informationen aus dem Wasser entfernt, das Wasser wird weicher und ist so besser für den Körper aufnehmbar. Auch Pflanzen wachsen besser, wenn ihr Giesswasser mit den EM Tonprodukten aufbereitet wird. Legt man die Tonzylinder in den Kühlschrank, werden Gerüche reduziert und die Lebensmittel halten länger. Weitere Produkte mit Effektiven Mikroorganismen, die in Ton gebrannt wurden, können sich positiv auf den Schlaf auswirken oder als Armband antioxidativ und energetisierend wirken. Die Anwendungsgebiete sind mannigfach, und wer Wert auf eine ausgeglichene Gesundheit legt, sollte sich das eine oder andere Produkt mit Effektiven Mikroorganismen zulegen. --- ---