Anti-Aging ist ein Marketingbegriff aus der Medizin, der Ernährungs- und Sportwissenschaft sowie aus der Kosmetikindustrie. Es geht darum, den biologischen Alterungsprozess aufzuhalten bzw. zu verlangsamen.
Anti-Aging: Von aussen gegen die Alterung
Die Alterung des Körpers ist ein natürlicher Prozess, der auch mit der besten Kosmetik und der gesündesten Ernährung nicht aufgehalten werden kann. Dennoch trägt eine gesunde Lebensweise dazu bei, dass die Haut weniger Falten zeigt, dass die Muskeln fitter und der Körper leistungsfähiger ist. Meist wird Anti-Aging mit Kosmetik in Verbindung gebracht und es werben Hersteller von Cremes und Seren dafür, dass mit der Anwendung dieser Mittel Falten verschwänden. Leider beschränkt sich deren Wirkung nur auf die Zeit der Anwendung, wie umfassende Tests in der Vergangenheit zeigten. Es werden Filler wie Hyaluronsäure oder körpereigene Enzyme wie Q10 beigemengt, diese sollen die Bildung des natürlichen Kollagens in der Haut anregen. Gleichzeitig polstern sie die Haut von unten auf, indem sich Wassereinlagerungen bilden. Optisch werden die Falten dadurch weniger tief oder verschwinden gar. Doch das gilt nur so lange, wie die Creme auch aufgetragen ist. Eine „Vorratswirkung“ gibt es nicht und wer das Cremen an einem Tag vergisst, muss am anderen Tag wieder sein eher faltiges Gesicht im Spiegel sehen. Dennoch versprechen sich vor allem Frauen eine wahre Wunderwirkung von all den Mittelchen, die die Werbung anpreist. Es spricht auch prinzipiell nichts dagegen, derartige Cremes, die mit diversen Anti-Aging-Wirkstoffen angereichert sind, zu verwenden, denn sie sind meist auch mit Vitaminen für die Haut angereichert. Und die wirken in jedem Fall! Solche Cremes finden sie zum Beispiel auf https://www.apotheke-drstoffel.ch/anti-aging-shop/.
Vitamine im Kampf gegen die Hautalterung
Vor allem die Vitamine A, C und E helfen der Haut, gut versorgt über den Tag zu kommen und sich nachts bestmöglich zu regenerieren. Sie helfen im Kampf gegen freie Radikale, die für eine frühzeitige Hautalterung sorgen. Ausserdem wirken die Vitamine auf die Mitochondrien, die Kraftwerke der Zellen. Diese werden besser versorgt, erhalten alle nötigen Nährstoffe und teilen sich rascher. Die nachlassende Zellteilung steht ebenfalls im Verdacht, für eine raschere Hautalterung zu sorgen, denn die Verjüngung der Zellen ist damit weniger gut gegeben. Wer auf Anti-Aging-Mittel setzen möchte, sollte daher vorrangig diese Vitamine im Blick haben und weniger auf chemische Zusätze oder angeblicher Wundermittel bauen.
Anti-Aging: Von innen gegen die Alterung
Da es bei Anti-Aging-Massnahmen nicht nur darum geht, die Haut vor einer frühen Alterung und der damit verbundenen Anzeichen zu schützen, sondern den gesamten Alterungsprozess des Körpers aufzuhalten oder wenigstens zu bremsen, muss eine gute Anti-Aging-Pflege auch von innen kommen. Das bedeutet, dass hier die alten Bekannten wie Ernährung, Bewegung und Verzicht auf Genussmittel berücksichtigt werden müssen. Eine Ernährung mit gesunden Lebensmitteln und ausreichend Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen wirkt ebenso auf die Leistungsfähigkeit des Körpers und das äussere Erscheinungsbild der Haut wie genügend Bewegung. Diese wiederum sorgt für eine ausreichende Durchblutung, in deren Zuge alle Organe und Zellen des Körpers mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt werden. Alkohol und Nikotin ebnen den Weg für die freien Radikale, die die Zellen direkt angreifen und sie schneller altern lassen.
Insofern stellt sich der Anti-Aging-Kampf als eine Kombination aus äusserlich und innerlich anzuwendenden Mitteln dar, die vor allem regelmässig zum Einsatz kommen müssen.
Anti-Falten-Kampf in der Stadt weniger aussichtsreich?
Schon in 2012 gab es Studien, in denen es um die Auswirkungen von Feinstaub auf die Alterung der Haut ging. Das Ergebnis war, dass Frauen in Grossstädten einen fahleren Teint und tiefere Gesichtsfalten aufwiesen. Die Haut scheint aufgrund der Belastungen in der Stadt schneller zu altern als im ländlichen Raum. Hinzu kommt, dass der Hell-dunkel-Rhythmus des Körpers in der Stadt durch die allgegenwärtige Beleuchtung gestört sein kann. Das wiederum wirkt sich auf die Ausschüttung des Melatonins aus, das nachts nicht nur dafür sorgt, dass alle gut schlafen, sondern das auch die Erneuerung der Zellen anregt. Vor allem das blaue Licht von Smartphones und Tablets steht hierbei in der Kritik. Im Kampf gegen die Falten ist es daher wichtig, auch einfach öfter mal das Licht auszuschalten. Zuletzt: Die Veranlagung zur Alterung ist erblich bedingt und mit sämtlichen Massnahmen lässt sich diese genetische Disposition nicht überlisten. Sie kann nur ein wenig beeinflusst werden und in den Hintergrund tre