Eine gute Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind so wichtig wie nie zuvor. Nicht nur steigen die Kosten für Krankenversicheurngen, man kann es sich auch nicht mehr wirklich leisten, lange am Arbeitsplatz zu fehlen. Und: Wir alle haben natürlich den Wunsch, lange zu leben.
Wir haben diese Seiten ins Leben gerufen, um einige Informationen zum Thema gute Ernährung und gesunden Lebensstil zu geben. Ein Augenmerk legen wir dabei auf die Zusammensetzung der Nahrung und ihre Inhaltsstoffe. So haben wir nachgeschaut, welche lebenswichtigen Stoffe wir brauchen, und wie man diese aufnehmen kann.
Eine grosse Rolle spielen bei einer guten Ernährung die Vitamine, lebenswichtige Aminosäuren, die unser Körper nicht selbst herstellen kann. Deshlab müssen wir sie über Früchte oder auch Ergänzungsmittel zu uns nehmen.
Ähnlich ist das mit den Fettsäuren, die wir ebenfalls genauer betrachten. Auch diese, vor allem die Omega-3-Fettsäuren, produziert unser Körper nicht selbst. Sind sind zum Beispel in Fisch enthalten. Wer aber nicht jeden Tag Fisch essen will, kann zum Beispiel zu Krillölkapseln greifen, die ein ausgewogenes Verhältnis von lebenswichtigen Fettsäuren beinhalten.
Wir wollen aber auch Tipps geben, wie man selbst leckere Gerichte zubereiten kann und dabei gesund bleibt. Ein Gemüse, dass in der Regel nicht als Kochzutat bekannt ist, ist Hopfen. Dieser kann uns nicht nur im Bier erfreuen, sondern auch als Zugabe zum Beispiel zu Nudeln. Man kann aus Hopfen aber auch ein Schlafkissen machen.
Es ist heute recht einfach, sich gesund zu ernähren, organische Lebensmittel so weit wie möglich zu benutzen und einen gesunden Lebensstil zu führen.
Wir hoffen, Ihnen mit diesen Seiten einige Anregungen zu geben.